JABARNEWS | BANDUNG – Mengecilkan perut bisa dilakukan tanpa olahraga dan diet. Biasanya, orang perut buncit segera ingin mengecilkan perutnya.
Nah, buat kamu yang mendambakan perut rata-rata dan ideal, jangan khawatir lagi. Karena, ada beberapa langkah sederhana yang bisa membantu kamu mengecilkan perut.
Berikut beberapa cara mengecilkan perut tanpa olahraga yakni:
Pertama. Kontrol Ukuran Porsi Makan – Cara lainnya untuk mengecilkan perut tanpa olahraga yaitu harus mengontrol ukuran porsi makan kamu. Dengan mengontrol porsi makanan yang ada di piring makan membuat asupanan makanan akan tetap terkendali.
Sehingga kamu tidak hanya bisa menurunkan bobot badan serta menjaga jangan sampai kelebihan kalori, tapi juga dapat menghilangkan lemak dalam perut. Caranya, gunakan piring ukuran yang lebih kecil.
Kedua. Kunyah Makanan Secara Perlahan – Cara mengecilkan perut tanpa olahraga yang berikutnya yaitu, biasakan mengunyah makanan secara perlahan, dan jangan makan yang berlebihan.
Setiap kali makan, penting untuk kamu ingat bahwa mengunyah makanan harus benar. Dengan cara ini perut akan tetap rata dan terkendali.
Ketiga. Minum Air Putih Secara Teratur – Konsumsi air putih secara teratur juga bisa menjadi cara mengecilkan perut buncit tanpa harus berolahraga. Karena air merupakan bagian penting dalam proses menurunkan berat badan.
Minum segelas air putih saat bangun pagi atau sebelum makan bisa meningkatkan metabolisme dan menghidrasi tubuh. Kamu pun akan kenyang dalam waktu lebih lama. (red)
