JABARNEWS | BANDUNG – Untuk mengatasi overthinking, ada banyak cara yang bisa kalian lakukan sendiri di rumah.
Hal ini dilakukan agar tidak berlebihan, maka dari itu, cara mengatasi overthinking ini penting kalian ketahui.
JabarNews.com melansir dari banyak sumber, berikut cara mengatasi overthinking:
Pertama. Pahami Pola Pikir Anda – Terkadang ketika Anda sedang berada di suatu situasi negatif, sangat sulit untuk menghindari dari yang namanya overthinking. Bahkan, ini bisa menjebak Anda jika Anda sulit untuk mengatasinya.
Maka dari itu, hal yang paling penting untuk dilakukan adalah, dengan memahami pola pikir Anda saat sedang terjebak di situasi negatif.
