Kedua. Lakukan Teknik Pernapasan – Overthinking memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan fisik dan emosional seseorang.
Dengan melakukan teknik pernapasan, ini akan membantu Anda untuk merilis pikiran negatif Anda, dan meningkatkan rasa santai Anda di situasi tertentu.
Ketiga. Hindari Menjadi Perfeksionis – Perlu Anda tahu, di dunia ini tidak ada yang sempurna. Memang, Anda ingin sesuatu yang terbaik datang dan tercapai di hidup Anda.
Tetapi, perfeksionis yang mengarah pada pemikiran berlebihan, itu akan menciptakan efek negatif buat Anda. Salah satunya menyalahkan diri sendiri dan harga diri rendah. ***
