JABARNEWS | BANDUNG – Ibadah puasa di Ramadhan tak bisa menghalangi kita dalam beraktivitas. Namun demikian, rasa haus seringkali tidak dapat dihindari.
Selain itu, rasa haus saat berpuasa biasanya lebih terasa ketika cuaca di luar rumah sangat panas. Untuk mencegah tubuh dehidrasi dan tetap kuat hingga waktu berbuka, kita perlu memenuhi kebutuhan cairan.
Salah satu cara saran yang diberikan sejumlah ahli gizi diantaranya dengan minum air putih yang cukup.
“Semua orang puasa pasti haus, tak terelakkan. Justru itu ujiannya. Yang penting rehidrasi saat berbuka hingga menjelang imsak. Agar kecukupan air terjaga,” ujar ahli gizi Dr dr Tan Shot Yen, M.Hum, seperti dikutip dari Kompas.com, Senin (11/4).
Lebih jauh dia menambahkan, minum air putih sangat penting. Tujuannya agar tidak mudah haus saat berpuasa. Sebab, air putih lebih mudah diserap oleh tubuh.
