Makanan dan Minuman: Beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan risiko sendawa. Minuman berkarbonasi dan alkohol adalah pemicu umum sendawa. Makanan yang tinggi pati, gula, atau serat juga dapat menyebabkan produksi gas.
Obat-obatan: Ternyata, beberapa obat-obatan juga dapat menyebabkan sendawa. Ini termasuk obat diabetes tipe 2 seperti acarbose, obat pencahar seperti laktulosa dan sorbitol, obat pereda nyeri seperti naproxen, ibuprofen, dan aspirin, serta penggunaan obat pereda nyeri yang berlebihan.
Kondisi Medis: Sendawa juga dapat menjadi gejala awal beberapa kondisi medis. Ini termasuk gastritis, tukak lambung, intoleransi laktosa, sorbitol, dan beberapa kondisi medis lainnya.
Lalu bagaimana mengatasi sendawa? Sendawa biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus. Namun, jika Anda mengalami sendawa terus-menerus, ada beberapa cara yang dapat membantu:
Cobalah berbaring miring dan tekuk lutut hingga bertemu dada. Tahan posisi ini hingga udara keluar.
Jika sendawa terus berlanjut dan tidak membaik, konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.
