JABARNEWS | BANDUNG – Rasa cemas bisa dirasakan siapa saja. Baik mereka yang masih berusia muda maupun para tua. Rasa cemas pun dianggap sesuatu hal yang wajar dan bisa dialami banyak orang.
Bahkan tak jarang orang merasa cemas setiap harinya. Banyak faktor bisa menyebabkan rasa cemas, mulai dari keluarga, pekerjaan hingga kesehatan dan keuangan.
Tingkat kecemasan dan stres pun bisa ditimbulkan akibat faktor-faktor seperti genetika, kondisi sosial, gaya hidup, dan tipe kepribadian.
Namun apa jadinya jika tingkat kecemasan sudah timbul secara berlebihan?
Dilansir dari Detik.com, rasa cemas berlebihan, jangan dianggap enteng. Justru mesti diwaspadai. Sebab, kecemasan berlebih bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan mental dan produktivitas.
Berikut adalah sejumlah hal penting yang perlu diperhatikan untuk mengendalikan rasa cemas.
Mengambil kendali atas kehidupan pribadi dapat membantu mengurangi rasa cemas dan melindungi kesehatan mental.
