• Minggu, 28 November 2021

Mengenal Manfaat Yoga Bagi Pria, Diantaranya Baik Untuk Tulang

- Senin, 6 September 2021 | 18:04 WIB
Manfaat Yoga bagi pria (Foto: hellosehat)
Manfaat Yoga bagi pria (Foto: hellosehat)

JABARNEWS | BANDUNG - Yoga merupakan salah satu olahraga yang identik dengan wanita. Padahal, manfaat olahraga ini untuk pria tak bisa dipandang sebelah mata.

Ada berbagai gaya yoga yang dapat Anda pilih, dari gentle yoga yang sederhana hingga Ashtanga yoga yang memompa keringat sekaligus jantung. Ditambah laga gerakan tersebut bermanfaat bagi pria.

Oleh sebab itu berikut beberapa manfaat yoga bagi pria yakni:

Pertama. Baik Untuk Kesehatan tulang - Kesehatan Tulang Beberapa studi telah menunjukkan bahwa yoga dapat mengurangi resiko osteoporosis. Sebenarnya hal ini tidak mengherankan.

Yoga memiliki banyak pose yang bagus untuk meningkatkan jangkauan gerak dan mobilitas secara keseluruhan. Pada akhirnya, olahraga ini dapat ikut menunjang kesehatan tulang.

Kedua. Mengatasi Nyeri Punggung Kronis - Salah satu penyebab nyeri punggung adalah pola hidup sedenter alias tidak aktif. Misalnya, duduk menonton televisi atau bermain game seharian.

Beberapa penelitian menemukan bahwa yoga dapat menangani nyeri punggung, fibromyalgia, dan beragam jenis nyeri kronis lain. Hal ini tentunya bisa kalian coba lakukan.

Ketiga. Mendongkrak Rasa Percaya Diri (Pd) - Bagi pria yang sudah memasuki fase lansia, yoga dapat membantu mereka untuk tampil lebih percaya diri.

Otot yang kuat dan fleksibilitas yang meningkat dapat memperbaiki postur. Dengan begitu, pria akan tampak tegap dan kokoh. (Red)

Editor: Muhammad Amaludin

Tags

Terkini

Tiga Cara Mudah Menghilangkan Rasa Mual di Rumah

Minggu, 28 November 2021 | 15:05 WIB

Ini Manfaat Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh Ibu Hamil

Minggu, 28 November 2021 | 14:05 WIB

Jangan Asal! Ini Tanda Kamu Belum Siap Menikah

Minggu, 28 November 2021 | 13:35 WIB

Begini Tanda Jika Kamu Belum Siap Menjalin Hubungan Baru

Minggu, 28 November 2021 | 13:05 WIB

Ternyata Ini Penyebab Listrik Rumah Mati Mendadak

Jumat, 26 November 2021 | 16:49 WIB

Mengenal Ragam Manfaat Pohon Pule Bagi Kesehatan Tubuh

Jumat, 26 November 2021 | 16:06 WIB

Begini Tips Agar Terhindar Penyakit Saat Musim Hujan

Jumat, 26 November 2021 | 13:06 WIB

Begini Tanda Seseorang Sudah Dewasa Secara Emosional

Jumat, 26 November 2021 | 11:35 WIB
X