JABARNEWS | BANDUNG – Ada banyak manfaat sit up bagi kesehatan tubuh kita. Sayangnya, hal itu jarang diketahui.
Padahal, manfaat sit up bagi kesehatan tubuh ini bisa mengencabgkan beberapa bagian otot termasuk bagian perut.
JabarNews.co.id melansir dari banyak sumber, berikut manfaat sit up bagi kesehatan tubuh:
Pertama. Kekuatan inti – Kekuatan inti adalah salah satu alasan terbesar untuk melakukan sit up. Dengan memperkuat, mengencangkan, dan mengencangkan inti, akan mengurangi risiko sakit punggung dan cedera.
Anda akan mampu bergerak dengan lebih mudah jika melakukan berbagai rutinitas harian dan berpartisipasi dalam aktivitas atletik.
