JABARNEWS │ BANDUNG – Berat badan seseorang dipengaruhi oleh sejumlah faktor, termasuk genetik, pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan faktor lingkungan.
Setiap orang memiliki berat badan yang idealnya sendiri, yang dapat bervariasi tergantung pada tinggi badan, komposisi tubuh, dan faktor-faktor lainnya.
Penting untuk menjaga berat badan dalam rentang yang sehat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berat badan yang berlebih atau kekurangan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah tulang dan sendi.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat menjadi penyebab naiknya berat badan seseorang. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
- Pola makan yang tidak sehat: Mengonsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan kalori yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Contohnya, mengonsumsi makanan cepat saji, camilan manis dan berlemak, minuman bersoda, serta makanan olahan yang rendah nutrisi.
