Meningkatkan risiko GERD
Makan larut malam juga berisiko meningkatkan kemungkinan terkena gastroesophageal reflux disease (GERD). GERD adalah gangguan sistem pencernaan di mana asam lambung naik ke esofagus.
Jika Anda makan larut malam dan berbaring dalam posisi miring, asam lambung bisa naik kembali ke esofagus.
Peningkatan tekanan darah
Kebiasaan makan dan tidur larut malam juga dapat berkontribusi pada hipertensi dan diabetes. Beberapa studi telah mengaitkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah yang tinggi dengan kebiasaan makan larut malam atau makan setelah waktu ideal, yaitu sekitar pukul 7 malam. (red)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
