Kedua. Mandi air hangat – Mandi air hangat juga bisa mengencerkan lendir yang ada dalam hidung.
Uap yang dihasilkan dari air panas mampu membuka rongga hidung sehingga lendir lebih mudah untuk keluar dan Anda akan lebih lega bernafas.
Ketiga. Berjemur di pagi hari – Hampir sama dengan mandi air hangat, berjemur di pagi hari mampu mengencerkan lendir yang ada di hidung.
Selain mengencerkan lendir, udara segar pada pagi hari juga membuat pernapasan menjadi sejuk. ***
