JABARNEWS | BANDUNG – Banyak orang menganggap menu makanan untuk diet adalah yang tidak enak dan hambar. Namun ternyata ada banyak makanan sehat yang rendah kalori tapi lezat dan cocok untuk dinikmati saat sedang berdiet.
Diet sehat yang perlu diikuti adalah pola makan sesuai dengan gizi seimbang. Pastikan dalam satu kali makan terdapat karbohidrat, protein, lemak dan juga serat. Dikutip dalam Healthline, total asupan kalori masih memainkan peran kunci dalam pengendalian berat badan dan kesehatan.
Oleh sebab itu dilansir dari banyak sumber berikut menu makan siang untuk kalian yang sedang diet yakni:
Pertama. Sayur asem – Menu makan siang saat die yang pertama yaitu Sayur asem, sayur ini dibuat dengan cara direbus tanpa ditambahkan minyak. Dalam semangkuk sayur asem terdapat aneka sayuran seperti jagung, kacang panjang, labu siam hingga potongan nangka muda.
Sayur asem memiliki rasa yang gurih segar. Bisa dinikmati bersama nasi merah yang lebih tinggi serat dibandingkan dengan nasi putih. Tentunya menu satu ini bisa kalian coba dikala sedang diet.
Kedua. Salad kentang tuna – Menu makan siang untuk diet yang kedua yaitu kalian bisa memilih salad sebagai pilihan. Salad klasik ini memiliki rasa yang gurih dan juga mengenyangkan karena dipadu dengan kentang dan ikan tuna.
Seporsi salad kentang mengandung karbohidrat, protein, lemak dan juga serat. Tentunya hidangan makan siang salah tuna ini bisa membantu kalian agar tetap kenyang ketika sedang diet.
Ketiga. Sayur bening – Cukup dengan tiga bahan, sayur bening yang sehat dan nikmat ini dapat dijadikan sebagai menu diet. Ada jagung, wortel dan bayam berkuah bening yang cocok dinikmati bersama dengan nasi hangat.
Bumbu yang digunakan untuk membuat sayur bening ini sangat sederhana, hanya bawang merah, bawang putih dan temu kunci. Tentunya menu tersebut terbilang sehat dan cocok untuk menu makan saat diet. (Red)
