Dampak kopi tanpa air putih ini paling awal dirasakan oleh ginjal. Kafein yang masuk ke sistem tubuh memaksa ginjal menyaring darah lebih keras untuk membuang residu melalui urin.
Masalahnya, tanpa bantuan air putih, urin akan menjadi sangat pekat dan memicu terbentuknya kristal atau batu ginjal.
Menurut dr. Saddam, pria sendiri secara klinis memiliki risiko tiga kali lipat lebih tinggi mengalami gangguan ini dibandingkan wanita.
“Jadi jangan perparah resiko ini dengan kurang minum air putih,” tambahnya.
Tak berhenti di ginjal, dehidrasi akibat kafein juga mengganggu sistem peredaran darah. Darah yang cenderung mengental membuat jantung harus memompa lebih ekstra.
