Banyak minum air putih tidak hanya mampu meredakan migrain, tetapi juga memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga ibu hamil terhindar dari dehidrasi.
3. Cukupi waktu istirahat – Jika migrain yang Bumil derita terjadi akibat kurang tidur, usahakan untuk cukupi waktu tidur. Bila Bumil sulit tidur, cobalah cari tahu apa penyebabnya.
Selain itu, ciptakan suasana ruang tidur yang nyaman dengan meredupkan atau mematikan lampu menjelang waktu tidur.
4. Kelola stres dengan baik – Apabila migrain disebabkan oleh stres, kelolalah stres dengan baik.
Anda bisa melakukannya dengan fokus pada hal-hal positif, curhat dengan pasangan atau sahabat, dan melakukan kegiatan yang menyenangkan.***
