2. Warna Urine Jernih atau Kuning Muda
Urine yang jernih atau berwarna kuning muda menandakan proses penyaringan ginjal berjalan baik. Warna yang terlalu gelap, berbusa, atau bercampur darah dapat menjadi tanda dehidrasi atau gangguan ginjal.
3. Tidak Ada Pembengkakan pada Wajah, Tangan, atau Kaki
Ginjal yang sehat mampu mengatur keseimbangan cairan tubuh. Jika tidak ada retensi cairan, maka wajah, tangan, dan kaki tidak akan mengalami pembengkakan. Pembengkakan bisa menjadi tanda ginjal tidak mampu membuang kelebihan cairan.
4. Tubuh Terasa Bugar dan Tidak Mudah Lelah
Ginjal memproduksi hormon eritropoietin yang membantu pembentukan sel darah merah. Sel darah merah yang cukup akan membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga Anda tidak mudah lelah atau lemas.
5. Tidak Ada Nyeri di Area Pinggang atau Perut Bawah
Ginjal yang sehat tidak menimbulkan rasa nyeri. Nyeri di area pinggang atau perut bawah dapat menjadi tanda adanya batu ginjal, infeksi, atau pembengkakan ginjal.
6. Nafsu Makan dan Berat Badan Stabil
Gangguan ginjal sering menyebabkan penurunan nafsu makan dan berat badan. Jika nafsu makan dan berat badan Anda stabil, ini bisa menjadi indikasi ginjal berfungsi normal.
