Ia menambahkan, kombinasi dua fase tersebut berperan penting dalam mengontrol tekanan darah serta menurunkan risiko hipertensi dan diabetes, yang kerap menjadi awal munculnya penyakit katastropik.
“Penyakit tidak menular sering berkembang secara perlahan dan tanpa gejala awal yang jelas, sehingga banyak orang baru menyadari saat kondisinya sudah berat dan memerlukan perawatan jangka panjang. Oleh karena itu, pendekatan pencegahan melalui aktivitas fisik sederhana seperti Gerak 335 ini menjadi sangat relevan, yang terpenting adalah kemauan untuk mulai dan konsisten,” kata Gia.
BPJS Kesehatan menegaskan, upaya menjaga kebugaran melalui aktivitas fisik rutin perlu berjalan beriringan dengan kepesertaan aktif dalam program jaminan kesehatan nasional sebagai perlindungan dasar bagi seluruh masyarakat.(red)
