“Ingat, cuaca mungkin berubah, tetapi kesehatan kita harus tetap kuat, mari kita jaga daya tahan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan terbaik melawan penyakit. Mencegah lebih baik daripada mengobati!” demikian bunyi keterangan di laman resmi Dinkes Kota Bandung, dikutip Sabtu (6/12/2025).
Berdasarkan informasi di laman resmi tersebut, berikut adalah 4 langkah pencegahan utama yang direkomendasikan untuk menghadapi perubahan cuaca yang tidak menentu:
1. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh (Imunitas)
Fokus utama adalah pada gizi seimbang. Pastikan asupan harian kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, khususnya Vitamin C dan E, yang terbukti membantu meningkatkan imunitas.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur segar, serta pastikan tubuh terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.
