JABARNEWS │ BANDUNG – Masalah pencernaan seperti perut kembung, diare, tukak lambung, wasir, dan sembelit dapat menyerang siapa saja. Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang membuat seseorang kesulitan buang air besar.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti jarang minum air putih dan kurangnya konsumsi makanan berserat. Untuk mengatasi sembelit, ada beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba. Berikut penjelasannya:
- Bit
Minum jus bit atau mengonsumsi bit rebus dapat meredakan sembelit dengan cepat. Bit kaya akan serat yang penting untuk melancarkan pergerakan sisa pencernaan melalui usus. Selain itu, buah bit juga memiliki khasiat lain yang menjadikannya makanan super untuk kesehatan usus besar.
- Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah pengobatan alami yang efektif untuk meredakan sembelit. Minyak zaitun merangsang sistem pencernaan dan membantu memindahkan limbah melalui usus besar. Anda dapat minum satu sendok makan minyak zaitun di pagi hari dengan perut kosong. Jika Anda suka, tambahkan sedikit jus lemon.
