JABARNEWS │ BANDUNG – Menghidrasi diri pada pagi hari adalah cara untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan mendapatkan energi untuk memulai hari. Salah satu pilihan makanan sehat saat sarapan adalah buah semangka.
Dengan kandungan air sebesar 90%, serta kaya vitamin dan mineral, buah semangka dapat meningkatkan kesehatan Anda secara enak.
Kandungan serat dan nilai gizi yang tinggi menjadikan semangka sebagai buah yang ideal untuk sarapan. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang cocok mengonsumsi semangka saat perut kosong.
Ada sejumlah orang yang sebaiknya tidak makan semangka saat perut kosong. Hal ini tergantung pada tipe tubuh dan fungsi hormonal masing-masing individu.
Misalnya, orang yang mengalami gejala resistensi leptin atau resistensi insulin sebaiknya tidak mengonsumsi semangka saat sarapan, karena hal itu bisa memperburuk gejala tersebut dan tidak memberikan manfaat yang optimal.
