Ragam

Jangan Dianggap Enteng, Begini Bahaya Tidur Setelah Sahur bagi Kesehatan

×

Jangan Dianggap Enteng, Begini Bahaya Tidur Setelah Sahur bagi Kesehatan

Sebarkan artikel ini
Pola tidur sehat selama bulan Ramadhan. (foto: ilustrasi)

JABARNEWS | BANDUNG – Memasuki bulan Ramadhan, terdapat beberapa perubahan. Mulai dari siklus makan, termasuk tidur.

Jika pada hari biasa, pola makan biasanya dilakukan dari dua hingga tiga kali dalam sehari. Waktunya pun biasa dilakukan pada waktu pagi, siang dan malam.

Baca Juga:  Jelang Ramadhan Pemkot Bandung Gelar Pasar Mura

Sementara waktu tidur pada hari biasa, akan dilakuan rata-rata sejak pukul 21.00 WIB hingga pukul 04.00 WIB.

Kebiasaan itu akan berubah selama bulan Ramadhan. Misalnya waktu makan. Mereka yang menjalankan ibadah puasa, akan diperbolehkan makan usai waktu berbuka puasa.

Baca Juga:  Muhammadiyah Tetapkan 1 Ramadhan 1444 Hijriah pada 23 Maret 2023

Termasuk juga pola tidur. Orang yang menjalankan ibadah puasa akan mengalami perubahan siklus tidur.

Saat bulan Ramadhan, mereka harus bangun awal untuk makan sahur. Akibat rasa kantuk yang luar biasa karena harus bangun dini hari, sebagian orang segera melanjutkan tidur sehabis makan sahur.

Baca Juga:  Ramalan Zodiak Virgo 9 April 2022, Sepertinya Ini Bukan Waktu yang Tepat untuk Mencari Cinta
Pages ( 1 of 3 ): 1 23

Tinggalkan Balasan