Kedua. Memelihara Daya Tahan Tubuh – Menurut beberapa penelitian, asam folat merupakan sebuah kandungan yang sama dengan nutrisi lain. Mulai dari asam amino, vitamin A, B12, C, D, serta selenium.
Dengan kata lain, asam folat memiliki peran dalam memelihara daya tahan tubuh. Jadi, kamu akan terhindar dari beberapa penyakit yang menyerang sistem imun. Seringkali disebabkan oleh virus atau bakteri.
Ketiga. Mencegah Anemia – Anemia adalah kondisi dimana seseorang kekurangan sel darah merah. Biasanya ditandai oleh pusing, cepat merasa lelah, serta mudah mengantuk. Gangguan ini bisa dialami oleh siapapun.
Salah satu penyebab penyakit ini adalah kurangnya asupan asam folat. Untuk itu, guna mencegah anemia, kamu perlu mencukupi kebutuhan kandungan tersebut dengan kemampuannya dalam membentuk sel darah merah.
Keempat. Menambah Daya Ingat – Lupa merupakan kondisi dimana daya ingat melemah dan biasanya disebabkan oleh faktor usia serta gangguan kesehatan otak. Namun, kamu yang mengalami masalah ini tidak perlu khawatir. ***
