9. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memicu makan berlebihan atau pemilihan makanan yang tidak sehat. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan.
10. Konsistensi dan Kesabaran
Menjaga berat badan ideal adalah perjalanan jangka panjang. Konsistensi dalam mengikuti gaya hidup sehat dan kesabaran akan membantu Anda mencapai hasil yang Anda inginkan.
Menjaga berat badan tetap ideal bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan komitmen dan upaya yang tepat, Anda dapat mencapai dan mempertahankannya.
Ingatlah bahwa tujuan utama adalah hidup sehat dan bahagia, bukan sekadar mencapai angka di timbangan.
(red)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
