JABARNEWS | BANDUNG – Selain yang harus dihindari, ternyata ketika haid juga ada beberapa hal yang harus dilakukan.
Bahkan, diantaranya bisa membuat hal yang mesti kalian lakukan sedang haid tersebut mudah untuk dilakukan.
JabarNews.com melansil dari postingan Instagram @dokterdecsa yang diunggah pada 4 November 2021, setidaknya ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh wanita sedang haid.
Baca Juga: Hari Pahlawan, Ada Vocher Gratisp Naik Kereta Buat Nakes, Guru dan Veteran RI
Baca Juga: Ternyata Ini yang Bisa Jadi Faktor Penyebab Gangguan Kesuburan Menurut dr. Probo Mangastomo
Berikut beberapa hal yang harus dilakukan oleh wanita sedang haid yakni:
Baca Juga: Agar Terhindar dari Stres Saat Program Hamil, dr. Saddam Ismail Menyarankan Ini
Baca Juga: Tips Memilih Concealer Bagi Kulit Berjerawat Agar Tersamarkan
– Banyak istirahat dan tidur yang cukup
– Mandi air hangat
– Gunakan kompres hangat pada area perut yang kram(panas tidak
berlebihan)
– Olahraga ringan (stretching)
– Makan sehat
– Minum air hangat
– Minum obat anti nyeri
– Catat selalu periode mens pada kalender yang bertujuan untuk mengetahui pada pola menstruasi.
Nah, yang diatas tadi merupakan hal yang harus dilakukan ketika wanita haid menurut dr. Decsa yang berkolaborasi dengan dr. Aldy.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Aman Menurunkan Berat Badan Agar Ideal
Hal tersebut tentunya bisa kalian coba lakukan dalam kehidupan sehari-hari ketika sedang haid. ***
