JABARNEWS | BANDUNG – Tidur merupakan salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi, sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya. Lalu bagaimana jika mengalami gangguan tidur? dan apa dampaknya?
Diketahui, ganggung tidur bukan hal yang sepela. Bahkan jika tetap dibiarkan bisa menjadi faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan lainnya.
Mengutip CDC, tidur yang baik tidak hanya penting untuk tingkat energi, tetapi juga penting untuk kesehatan jantung.
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam. Namun, banyak juga orang dewasa yang tidak mendapatkan cukup waktu tidur.
Tidak cukup tidur selama satu atau dua hari mungkin tidak masalah, tetapi jika berlangsung lama bisa menyebabkan kondisi medis yang serius, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung.
