2. Yoga – Yoga merupakan salah satu olahraga terbaik yang dapat dilakukan untuk Bunda selama kehamilan.
Sebab olahraga ini bisa membangun kekuatan dan keseimbangan, menjaga otot tetap lentur, mengurangi tekanan darah, dan mengajarkan mengelola pernapasan yang membantu proses persalinan.
3. Berjalan – Berjalan merupakan latihan kehamilan yang sangat direkomendasikan.
Olahraga ini membuat Bunda bergerak dan dapat membangun kekuatan tubuh bagian atas dengan mengayunkan lengan. Jantung Bunda memompa dengan mengambil langkahnya.***
