Suhu air yang tidak terlalu ekstrem (hangat atau suhu ruang) sangat disarankan untuk menjaga keseimbangan cairan tanpa memicu kontraksi lambung yang berlebihan.
2. Kembalikan Energi dengan Manis Alami
Kurma selalu menjadi pilihan terbaik untuk mendampingi air putih saat berbuka. Buah ini mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang.
Selain itu, kurma kaya akan serat, kalsium, dan zat besi. Mengonsumsi tiga butir kurma setelah air putih sudah cukup untuk menutrisi tubuh sebelum masuk ke menu utama.
Menu takjil sehat lainnya bisa berupa buah-buahan segar atau jus tanpa tambahan gula.
