Kedua. Rendah Kalori – Banyak orang mengonsumsi kalori rendah untuk mengurangi berat badan. Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa kurangnya kalori dalam tubuh.
Makanan rendah kalori bisa mempengaruhi hormon leptin yang bertugas mengirim sinyal pada otak untuk berhenti makan.
Ketiga. Kurang Tidur – Tidur yang cukup diketahui bisa membantu mencegah bertambahnya berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur yang terganggu bisa berujung pada metabolisme yang lambat serta tingginya risiko mengalami diabetes dan obesitas. ***
