JABARNEWS | PURWAKARTA – Di tengah padatnya aktivitas harian, warga Purwakarta sering kali mengabaikan sinyal halus yang dikirimkan oleh tubuh.
Padahal, mengenali tanda tubuh kekurangan Vitamin C sejak dini sangat krusial untuk mencegah penurunan kesehatan yang drastis.
Sebagai antioksidan powerful, vitamin ini mutlak diperlukan untuk melindungi sel dari kerusakan dan memperbaiki jaringan tubuh yang aus.
Sayangnya, tubuh manusia tidak memiliki kemampuan memproduksi vitamin ini secara mandiri.
Defisiensi atau kekurangan Vitamin C masih menjadi ancaman nyata, terutama bagi mereka yang memiliki pola makan buruk, perokok, atau mengidap kondisi medis tertentu.
Jika pasokan dari buah dan sayur tidak mencukupi, tubuh akan segera “protes” melalui berbagai gejala fisik.
Berikut adalah 7 tanda tubuh kekurangan Vitamin C yang patut diwaspadai warga Purwakarta agar penanganan dini dapat segera dilakukan:
1. Kulit Terasa Kering dan Kasar
Vitamin C adalah komponen utama dalam produksi kolagen. Ketika asupannya rendah, kulit akan kehilangan kelembapan alaminya, menjadi kering, dan mudah rusak.
Pada banyak kasus, kondisi ini memicu keratosis pilaris, yakni munculnya bintil-bintil kasar menyerupai kulit ayam di bagian lengan atas, paha, atau bokong akibat penumpukan keratin di pori-pori.
