Kedua. Asupan Vitamin D – Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat menimbulkan beberapa komplikasi kesehatan seperti radang sendi, osteoporosis, dan banyak lagi.
Terutama selama musim dingin, tubuh bisa menjadi sensitif terhadap rasa sakit dan peradangan.
Ketiga. Pakai Baju Tebal – Menjaga diri tetap hangat adalah penting dan efektif selama cuaca dingin, untuk menghindari fluktuasi suhu.
Hal ini karena dingin yang ekstrim dapat menyebabkan peningkatan nyeri sendi. ***
