Dan di Jepang, mandi malam di pemandian kayu dengan pencahayaan minim menjadi budaya untuk menenangkan batin.
Warga Purwakarta dapat mencoba metode sederhana ini di rumah, caranya redupkan lampu kamar mandi atau nyalakan lilin di wadah kaca, pastikan tetap aman agar tidak tergelincir.
Tips dan Manfaat Mandi Gelap
Rutin mandi gelap dengan cahaya lembut dan air hangat dapat memberikan sejumlah manfaat bagi warga Purwakarta:
- Mengurangi stres dan ketegangan otot
- Membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas
- Memperbaiki suasana hati
- Menjadi meditasi ringan sebelum tidur
