JABARNEWS | BANDUNG – Ciri tubuh kekurangan protein dapat diketahui dari beberapa hal yang terjadi pada tubuh. Mulai dari kekebalan tubuh yang lemah hingga masalah kesulitan tidur atau insomnia.
Sementara, untuk mengetahui berapa banyak kebutuhan protein sebenarnya tergantung pada individunya. Seperti kesehatan, berat badan, jenis kelamin, serta tingkat aktivitasnya. Lalu, bagaimana ciri tubuh kekurangan protein?
Berikut beberapa ciri tubuh kekurangan protein yakni:
Pertama. Badan Lemas dan Lesu – Badan terasa lemas dan lesu menjadi salah satu ciri tubuh kekurangan protein. Karena protein merupakan makronutrien yang memasok energi ke dalam tubuh.
Saat tubuh kekurangan kalori dan protein, maka rasa lemah dan juga lelah kerap menjadi tanda kalau tubuh kekurangan asupan protein.
Kedua. Sering Terinfeksi Akibat Sistem Kekebalan Tubuh Lemah – Kekurangan protein akan merusak fungsi sistem kekebalan tubuh. Karena mekanismenya berkaitan erat dengan asam amino ketika membentuk antibodi, serta mengatur respons sistem imun.
Ketiga. Luka Lambat Sembuh – Proses penyembuhan luka yang lambat menjadi salah satu ciri tubuh kekurangan protein. Jika protein di dalam tubuh menurun, maka penyembuhan luka akan terganggu.
Bahkan pembentukan kolagen pun menjadi terganggu, dan luka yang ada juga akan semakin parah. Dengan begitu, kalian mesti tau penyebabnya
Keempat. Kekuatan dan Massa Otot Berkurang – Berkurangnya kekuatan massa otot biasanya berkaitan erat dengan usia. Namun hal ini pun dapat terjadi di semua usia akibat kekurangan gizi, penyakit, gangguan makan, dan lainnya.
Menurunnya kekuatan dan massa otot menjadi ciri tubuh kekurangan protein. Hal tersebut seiring dengan pertambahan usia. (Red)
