Memelihara Kehidratan Tubuh
Udara yang kering dapat berdampak negatif pada kognisi dan kinerja mental, bahkan dalam kasus dehidrasi ringan. Dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, mudah tersinggung, kesulitan berkonsentrasi, dan kelelahan. Mengonsumsi air secara teratur, terutama pada pagi hari, dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi.
Meningkatkan Mood
Menurut laporan dari Medical News Today, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat memiliki dampak positif pada suasana hati seseorang. Kekurangan asupan air putih dalam jumlah yang cukup dapat berpengaruh negatif terhadap suasana hati.
Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi
Minum air putih memiliki manfaat signifikan terhadap penampilan dan kesehatan kulit. Ini membantu menjaga kulit agar tetap lembab, meningkatkan elastisitasnya, serta menjaga ketahanannya. Oleh karena itu, minum air setelah bangun tidur di pagi hari dapat membantu menjaga hidrasi kulit.
Mendukung Fungsi Ginjal
Asupan air yang cukup juga penting untuk berbagai fungsi tubuh. Minum air putih di pagi hari dapat membantu mengencerkan asam lambung dan mendukung ginjal dalam menghilangkan zat-zat limbah dari tubuh.
Mendukung Sistem Kardiovaskular
Asupan air yang memadai juga berperan penting dalam menjaga fungsi sistem kardiovaskular yang sehat. Dehidrasi dan konsumsi air yang tidak mencukupi dapat memiliki dampak negatif pada pengaturan tekanan darah serta kesehatan pembuluh darah. (red)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
