Sementara penyebab pasti kanker ginjal belum diketahui, ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker ginjal, termasuk:
- Merokok
- Obesitas
- Tekanan darah tinggi
- Riwayat keluarga dengan kanker ginjal
- Riwayat terapi radiasi
- Paparan bahan kimia tertentu
- Perubahan genetik
- Menjalani perawatan dialisis jangka panjang
- Menderita penyakit genetik langka
Semakin banyak faktor risiko kanker ginjal yang Anda miliki, semakin tinggi risiko Anda untuk mengembangkan penyakit ini. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker ginjal, seperti dilansir oleh Healthline:
- Berhenti merokok: Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko 39 persen lebih tinggi terkena kanker ginjal dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok. Bahkan, mantan perokok yang berhenti masih memiliki risiko 20 persen lebih tinggi. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang cara berhenti merokok.
- Konsumsi makanan kaya serat: Makan lebih banyak sayur dan buah yang kaya serat dapat membantu menurunkan risiko kanker ginjal. Karotenoid dalam sayur dan buah-buahan diyakini memberikan perlindungan pada ginjal Anda.
- Mengontrol tekanan darah: Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri, termasuk di ginjal. Tekanan darah dapat dikontrol dengan obat resep dan perubahan gaya hidup sehat. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) direkomendasikan untuk penderita hipertensi.
- Mengelola berat badan: Penelitian menunjukkan bahwa risiko kanker ginjal meningkat seiring dengan peningkatan indeks massa tubuh (BMI). Jaga berat badan Anda agar tetap dalam kisaran yang sehat sesuai dengan usia, tinggi badan, dan tingkat aktivitas Anda.
- Batasi paparan bahan kimia tertentu: Jika Anda sering berinteraksi dengan bahan kimia di tempat kerja, pastikan Anda menggunakan alat pelindung diri seperti sarung tangan, masker, dan alat bantu pernapasan. Selalu cuci pakaian kerja yang terkena bahan kimia secara terpisah.
- Tes skrining: Jika Anda berisiko tinggi, dokter dapat melakukan tes skrining kanker ginjal secara rutin. Ini meliputi CT scan, MRI, dan USG untuk mendeteksi tumor lebih awal, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala.
Kanker ginjal biasanya tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, jadi tes skrining dapat membantu mendeteksi penyakit ini lebih cepat. Semua langkah ini sangat penting, terutama jika Anda memiliki faktor risiko kanker ginjal yang tidak dapat diubah. (red)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
