Berikut beberapa efek samping akibat sering mengkonsumsi buah nanas:
Masalah perut
Nanas mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk dalam meningkatkan sistem kekebalan. Namun, tingginya kadar vitamin C dapat menyebabkan beberapa masalah perut seperti mual, diare, atau mulas.
Selain itu, adanya enzim proteolitik yang disebut bromelain dalam nanas juga dapat menyebabkan diare, perdarahan menstruasi yang berlebihan, serta ruam kulit jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Rasa asam pada nanas juga berpotensi meningkatkan gejala mulas pada orang dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD).
Kerusakan gigi
Bahaya selanjutnya dari mengonsumsi nanas secara berlebihan adalah kemampuannya menyebabkan kerusakan gigi. Meskipun nanas memiliki rasa asam yang menyegarkan, namun rasa asam ini dapat merusak lapisan keras terluar gigi yang disebut enamel.
Lama kelamaan, kerusakan enamel dapat menyebabkan gigi berlubang, yang merupakan kondisi yang dapat berujung pada masalah kesehatan gigi yang lebih serius.
