JABARNEWS │ BANDUNG – Meditasi dikenal sebagai suatu praktik yang melibatkan fokus pikiran secara mendalam dan sadar dengan tujuan mencapai keseimbangan, ketenangan, serta kesadaran diri yang lebih dalam.
Praktik meditasi umumnya melibatkan pengalihan perhatian dari pikiran-pikiran yang merayap dan gangguan sehari-hari menuju keadaan pikiran yang tenang dan penuh konsentrasi.
Tujuan utama dari meditasi bisa bervariasi, mulai dari mencapai relaksasi dan pengurangan stres hingga mencapai pemahaman yang lebih dalam tentang diri sendiri atau pencarian makna spiritual.
Selain itu, meditasi telah terbukti memberikan berbagai manfaat positif, baik bagi kesehatan mental maupun fisik individu. Praktik ini mengajarkan individu untuk mengarahkan fokus dan perhatian dengan tujuan tertentu.
Sementara itu penerapan meditasi memiliki dampak positif dalam meningkatkan kesadaran diri serta lingkungan sekitarnya. Banyak orang memanfaatkannya sebagai sarana untuk mengurangi tingkat stres dan mengembangkan kemampuan konsentrasi.
