Melindungi terhadap penyakit Alzheimer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara moderat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit Alzheimer. Senyawa-senyawa dalam kopi memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat melindungi otak dari kerusakan.
Peningkatan kinerja fisik
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan daya tahan fisik, serta membantu meningkatkan kinerja atletik. Kafein diketahui meningkatkan mobilisasi lemak dalam tubuh dan meningkatkan kontraksi otot.
Penurunan risiko penyakit kardiovaskular
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara moderat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, penting untuk tidak menambahkan gula atau lemak tambahan dalam kopi, yang dapat mempengaruhi manfaat ini.
Namun perlu untuk diingat bahwa manfaat kesehatan kopi ini dapat bervariasi antara individu, dan dosis serta cara penyeduhan kopi juga dapat mempengaruhi dampaknya.
Mengkonsumsi kopi yang berlebihan atau mengandung tambahan gula, susu, atau bahan pengisi lainnya dapat mengurangi manfaatnya dan berdampak buruk pada kesehatan.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau pertimbangan khusus, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi kopi secara teratur. (red)
