Air putih
Air putih merupakan salah satu minuman yang paling efektif dalam pembakaran lemak dan menjaga kulit agar tetap muda. “Air putih bukan hanya memberikan hidrasi, tetapi juga mendukung metabolisme dan gaya hidup sehat,” kata ahli gizi Katie Tomaschko, MS, RDN.
“Memelihara gaya hidup sehat dapat membantu dalam menjaga berat badan serta memperlambat efek penuaan tertentu, seperti gangguan kognitif dan kerusakan kulit,” tambahnya.
Kopi hitam
Jika biasanya memulai hari dengan secangkir kopi hitam, Anda mungkin telah menemukan salah satu minuman terbaik untuk mengurangi lemak perut dan menjaga kulit tetap awet muda.
“Kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang mengandung banyak antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Ini membantu dalam pembakaran lemak, meningkatkan metabolisme melalui kafein, serta memiliki efek anti-penuaan dengan menjaga kekenyalan dan hidrasi kulit,” tandas seorang ahli gizi Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD.
Penelitian di Jepang bahkan menunjukkan bahwa konsumsi kopi setiap hari terkait dengan penurunan lemak perut. Jika Anda suka kopi yang manis, pastikan untuk mengontrol jumlah gula yang ditambahkan ke dalamnya.
