“Kesehatan itu bukan cuma dari makan dan olahraga, paling dasar itu cukup tidur. Jika begadang ya berantakan semua, olahraga jadi bahaya mau produktif juga justru jadi menurun performanya,” ujarnya dihubungi detikcom, Senin (6/6).
Lebih jauh dr Andreas menyatakan bahwa kurang tidur membuat umur makin pendek karena bahaya yang mengintai jika rajin begadang. Tak hanya itu, menurutnya, tidur juga sangat penting untuk memulihkan badan.
Ia menceritakan jika sering begadang tubuh akan rentan terkena penyakit jantung dan stroke. Bahkan sering begadang juga bisa membuat risiko obesitas meningkat. Menurutnya kurang tidur bisa menyebabkan kolesterol meningkat dan gula darah naik. (red)
sumber: health.detik.com
