JABARNEWS | PURWAKARTA – Musim hujan yang mulai rutin mengguyur Purwakarta meningkatkan risiko penyakit seperti flu, diare, dan demam berdarah.
Untuk tetap sehat saat musim hujan, warga Purwakarta perlu menjaga daya tahan tubuh dan menerapkan langkah pencegahan yang tepat.
Perubahan cuaca di wilayah Kabupaten Purwakarta membuat sistem kekebalan tubuh lebih rentan, sementara kelembapan tinggi memudahkan penyebaran kuman. Nyamuk sebagai perantara penyakit juga berkembang pesat di musim hujan.
Selain itu, minimnya paparan sinar matahari dapat menurunkan produksi vitamin D, yang penting untuk imunitas tubuh. Curah hujan tinggi pun dapat mencemari sumber air bersih, meningkatkan risiko diare.
Berikut lima cara ampuh agar tubuh tetap sehat di Purwakarta saat musim hujan:
1. Konsumsi makanan penguat imunitas
Pola makan bergizi seimbang dapat menjaga daya tahan tubuh. Pilih makanan kaya protein, zinc, serta vitamin A, C, D, dan E.
Nutrisi ini membantu tubuh melawan penyakit musim hujan. Jika asupan dari makanan kurang, suplemen dapat melengkapi kebutuhan harian.
