JABARNEWS | BANDUNG – Tips buat kaum rebahan yang malas berolah raga. Berdasarkan penelitian, Anda harus menemukan alasan positif sebagai motivasi agar mau berolahraga.
Seperti dikutip dari laman Independent, Sabtu (7/1/2023), Ian Scarrott dari PureGym menyarakan agar seseorang yang malas berolahraga di gym untuk bergabung dengan komunitas atau bersama teman.
“Anda dapat saling bertanggung jawab dan menemukan kesenangan dalam prosesnya,” jelas Scarrott.
Scarrott juga mengatakan, mencatat kemajuan selama berolahraga bisa menjadi motivator yang baik. Hal ini akan mendukung alasan Anda untuk tetap melakukan olahraga.
“Ini akan menunjukkan mengapa Anda berolahraga sejak awal, dan mendukung alasan terus melakukannya, bahkan ketika tidak menginginkannya,” ungkapnya.
