Punya Penyakit Kolesterol? Tips Ini Wajib Kamu Coba

Kolesterol

JABARNEWS | BANDUNG – Kolesterol merupakan salah satu lemak yang berperan penting nagi metabolisme tubuh, karena dapat membantu memproduksi vitamin D, dan sejumlah hormon.

Jika kadarnya tetap terjaca dengan baik, lain halnya sebaliknya jika kadarnya terlalu tinggi maka dapat berbahaya bagi tubuh karena dapat menimbulkan penyakit kardiovaskular terutama jantung.

Kolesterol tinggi dapat menyerang siapa saja terutama bagi yang sering mengkonsumsi makanan berlemak, jarang berolahraga, meminum alkohol, mengalami obesitas, dan faktor genetik lainnya.

Kolesterol dapat dihindari dan dijaga dalam kadar normal, berikut tipsnya

1. Kurangi mengkonsumsi Daging Sapi
Daging sapi menyimpan banyak manfaat bagi tubuh manusia, namun jika dimakan berlebihan maka akan menimbulkan penyakit seperti kolesterol tinggi.

Karena dalam 100gr daging sapi mengandung lemak total sebanyak 12-42gr dan 78-94 mg kolesterol.

Bagikan: