“Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan suasana hati, mencegah diabetes, meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan otak, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan fungsi otak, dan menjaga kesehatan kulit,” sebutnya.
Menurut Khais, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menyeduh teh hijau, yaitu sebaiknya menggunakan air hangat dengan suhu 800C dan hindari minum teh hijau saat perut kosong karena dapat memengaruhi keseimbangan asam lambung.
“Teh hijau sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 5 gram per hari, dengan takaran ideal 1-2 gram per 100 ml air. Orang yang memiliki tekanan darah rendah sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi teh hijau, karena teh hijau dapat menyebabkan peningkatan alfa-glukosidase dalam darah yang dapat menurunkan tekanan darah”, ucap Khais. (Gin)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
