Tiga Cara Menurunkan Berat Badan Selain Diet

Cara Menurunkan Berat Badan Selain Diet (Foto: Freepik @benzoix)

2. Cukupi Asupan Air – Cara menurunkan berat badan selain diet selanjutnya yakni dengan cara mencukupi asupan air pada tubuh kita. Memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan.

Baca Juga:  Hati-Hati! BPBD Bandung Sebut Rawan Longsor Akibat Tanah Kering

Hal tersebut terjadi karena air dipercaya dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi Anda, atau jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda, setidaknya selama 60 menit.

3. Jangan Lakukan Kegiatan Lain Saat Makan – Mungkin sulit untuk fokus pada makan ketika ada pekerjaan yang harus dilakukan dan Instagram untuk diperiksa. Namun, makan saat Anda terganggu dapat menyebabkan secara tidak sengaja mengambil lebih dari yang Anda butuhkan.

Baca Juga:  Jembatan Menuju Objek Wisata Pantai Sialang Buah Rusak

Makanan yang dimakan dari bungkusan dan sambil berdiri juga bisa jadi tak terkendali. Anda dapat berakhir makan lebih banyak daripada jika Anda duduk dan secara sadar menikmatinya. Cobalah untuk makan secara perlahan, kunyah setiap gigitan, dan nikmati rasa makanannya. (Red)

Baca Juga:  Simak! Tips Perut Six Pack Dengan Mudah, Salah Satunya Perbanyak Asupan Protein