JABARNEWS | BANDUNG – Batu ginjal adalah endapan keras dari mineral yang terbentuk di dalam ginjal. Seperti dilansir Mayoclinic, penyebab penyakit batu ginjal bisa beragam.
Antara lain pola makan tinggi protein, gula, dan garam. Selain itu, batu ginjal juga bisa disebabkan faktor keturunan, obesitas, kurang minum, sampai konsumsi vitamin dan suplemen dosis tinggi secara berlebihan.
Oleh sebab itu dilansir dari banyak sumber kami berhasil merangkum beberapa makanan dan minuman yang mesti dihindari oleh pengidap penyakit bagi ginjal yakni:
Pertama. aram dan natrium berlebihan – Kadar natrium yang tinggi dalam tubuh dapat memicu penumpukan kalsium dalam urine. Garam dan natrium memang diperlukan tubuh.
Namun, dibatasi konsumsinya agar tidak berlebihan. Menurut Kementerian Kesehatan, batas aman konsumsi natrium sebesar 2.000 miligram atau setara 1 sendok teh garam atau 5 gram garam per hari.
Kedua. Makanan dan minuman tinggi oksalat – Bijak mengkonsumsi asupan tinggi oksalat merupakan salah satu cara mencegah batu ginjal. Oksalat dapat memicu pembentukan batu ginjal.
Jika Anda sudah punya riwayat batu ginjal sebelumnya, ada baiknya untuk berkonsultasi batas aman mengonsumsi oksalat. Beberapa makanan dan minuman tinggi oksalat di antaranya cokelat, bit, teh, kacang-kacangan, bayam, dan ubi jalar. Jika Anda mengkonsumsi asupan tinggi oksalat, pastikan untuk mengimbanginya dengan kalsium.
Ketiga. Soda – Soda merupakan asupan yang mengandung banyak fosfat. Seperti oksalat, fosfat juga dapat memicu terbentuknya batu ginjal. Untuk itu, penderita batu ginjal sebaiknya menghindari segala jenis minuman bersoda atau makanan yang diolah dengan soda. (Red)
