Untuk menjaga kondisi bagi ibu hamil saat menjalankan ibadah puasa. Diusahakan untuk memperhatikan kandungan gizi saat sahur dan berbuka puasa. Karena, menurutnya pilihan makanan sahur dan berbuka sangatlah penting bagi ibu hamil.
“Usahalan, ibu hamil pintar pintar memilih makanan saat sahur dan berbuka puasa. Makanan yang mengandung karbohidrat, mengandung serat. Agar saat berpuasa ibu hamil tidak dehidrasi, dan aman bagi janin itu sendiri, “katanya.
Ibu hamil yang akan menjalani puasa harus memiliki berat badan yang normal, gaya hidup yang baik, serta mendapatkan nutrisi yang cukup, maka berpuasa tidak akan banyak berpengaruh terhadap janin.
“Ibu hamil yang berpuasa harus memenuhi nutrisi yang dibutuhkan bagi janinnya, “katanya.
Selain menjaga asupan makanan, ibu hamil yang berpuasa, harus menghindari stres dan tetap tenang. Karena wanita hamil yang berpuasa memiliki hormon stres yang lebih tinggi, yang akan berdampak buruk bagi kesehatan janinnya.
