Menjaga kesehatan tulang
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan tulang cepat keropos (osteoporosis). Mengingat red rice memiliki kandungan magnesium yang tinggi, maka mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang agar tetap padat. Selain itu, mengonsumsi nasi ini juga dapat mengurangi berbagai gangguan sendi, seperti arthritis, bursitis, sendi geser, carpal tunnel syndrome, dan osteochondritis dissecans.
Efek samping
Selain memberikan manfaat, ternyata nasi jenis ini juga menimbulkan efek samping yang banyak orang tidak sadari, seperti:
Masalah pencernaan
Tidak semua orang memiliki sistem pencernaan yang baik ketika menyerap serat yang masuk kedalam tubuh mereka. Kondisi ini dapat memicu penyakit kembung, sembelit, dan diare. Dengan begitu, ketika mereka mengkonsumsi nasi merah yang notabene mengandung banyak serat, besar kemungkinan mereka akan mengalami masalah pencernaan.
Bagi orang-orang yang punya sistem pencernaan yang sensitif, dianjurkan untuk membatasi konsumsi nasi merah ini.
