5. Hentikan Perbandingan dengan Orang Lain:
Hentikan kebiasaan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap individu unik dan memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Fokuslah pada diri sendiri dan pencapaian pribadi Anda.
6. Latihan Self-Care:
Merawat diri sendiri dengan baik dapat membantu meningkatkan perasaan positif tentang diri Anda. Lakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti olahraga, meditasi, atau mengejar hobi.
7. Mencari Dukungan:
Bicarakan perasaan tidak aman Anda dengan teman dekat, keluarga, atau bahkan seorang profesional jika diperlukan. Berbicara tentang perasaan Anda dapat membantu meredakan beban dan memberikan perspektif yang berbeda.
8. Jadilah Pembelajar:
Lihat perasaan tidak aman sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Ketika Anda menghadapi tantangan, Anda memiliki kesempatan untuk mengembangkan keterampilan baru dan meningkatkan ketahanan mental.
9. Terlibat dalam Kegiatan Positif:
Terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati dan merasa berhasil dapat memberikan perasaan pencapaian. Ini akan memberikan dorongan positif pada perasaan Anda tentang diri sendiri.
