Agar Tidak Depresi, Begini Cara Mengatasi Rasa Bersalah Berlebih

mengatasi rasa bersalah
Ilustrasi mengatasi rasa bersalah (foto: Freepik @jcomp)

Kedua. Mengakui kesalahan – Perasaan bersalah berlebihan bisa diatasi dengan cara kamu mengakui kesalahan tersebut. Melakukan pengakuan akan membuatmu menjadi merasa lebih tenang, apalagi jika kesalahan tersebut berhubungan dengan orang lain.

Baca Juga:  Berikut Cerita Catherine Wilson Saat Di Penjara, Hingga Karirnya

Apabila kesalahan tersebut terhadap orang lain, segera akui dan minta maaf. Jangan malah mengelak seakan-akan tindakanmu benar, tapi hati terdalam menyimpan rasa bersalah. Menjadi jujur sangat perlu, apalagi menyangkut perasaan.

Baca Juga:  Sekitar 25 Ton Ikan di Bendungan Saguling Mati, Kenapa?

Ketiga. Belajar dari kesalahan – Jadikan kesalahan sebagai pelajaran untuk menjadi pribadi lebih baik. Jangan sampai masuk ke dalam lubang kesalahan sama. Catat jika memang perlu sebagai pengingat bahwa kesalahan yang sama jangan sampai terjadi lagi.

Baca Juga:  Soal Sindrom Polikistik Ovarium, Para Wanita Harus Tahu Ini

Selama kita hidup hanya akan dihadapkan oleh dua pilihan, yaitu benar atau salah. Jika sudah mengusahakan terbaik, tetapi akhirnya memberikan hasil salah, tidak apa-apa. ***