JABARNEWS │ BANDUNG – Insomnia merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur secara adekuat. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan kualitas tidur dan berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang.
Secara umum Insomnia dikenal sebagai kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan tidur atau sulit mempertahankan tidur yang cukup. Gangguan ini dapat menyebabkan gangguan kualitas tidur dan berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan individu.
Orang yang mengalami insomnia mungkin kesulitan memulai tidur pada malam hari, terbangun secara teratur selama tidur, atau terbangun terlalu awal dan tidak dapat tidur lagi.
Akibatnya, mereka sering merasa lelah, kurang bertenaga, mengalami kesulitan konsentrasi, dan berkurangnya fungsi kognitif.
Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, gangguan emosional, perubahan jadwal tidur, kebiasaan tidur yang tidak sehat, serta kondisi medis atau penggunaan obat-obatan tertentu.
