JABARNEWS │ BANDUNG – Istirahat yang memadai sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk sakit kepala dan tubuh terasa lemah saat kita bangun. Artikel ini akan merinci mengapa kurang tidur bisa berhubungan dengan sakit kepala.
Dalam sebuah penelitian yang dikutip oleh Verywell Health, ditemukan adanya kaitan antara jenis sakit kepala tertentu dengan kurang tidur.
Meskipun demikian, hubungan ini masih kompleks dan belum sepenuhnya dipahami oleh para ahli. Salah satu kemungkinan penyebab sakit kepala akibat kurang tidur adalah gangguan pada proses pemulihan tubuh yang terganggu akibat tidur yang tidak mencukupi.
Mekanisme tubuh yang mengatur pola tidur dan bisa berkontribusi pada sakit kepala akibat kurang tidur melibatkan beberapa aspek, termasuk:
- Pembawa pesan kimia, seperti serotonin, yang berperan dalam menjaga kewaspadaan kita.
- Sistem limfatik, yang bertugas membersihkan limbah dari otak.
- Struktur otak, termasuk batang otak dan hipotalamus.
